La création pour développer son potentiel personnel
La Création est une excellente activité récréative et une source de bien être car elle permet de détourner votre mental de vos soucis en le focalisant sur la réalisation.
En aidant à évacuer les émotions négatives, elle régénère. Elle permet également de s’affirmer, de s’exprimer autrement ,en toute liberté et de façon ludique. Elle nourrit également la confiance et l’estime de soi.
En art thérapie, la création devient encore plus simple, car il n’est pas nécessaire d’avoir du talent artistique pour créer. il sollicite l’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront aux changements souhaités.
Lors des ateliers de peinture ou de sculpture, je vous guide et vous transmets différentes techniques pour réaliser votre œuvre. Je vous accompagne pas à pas à chaque étape de votre réalisation. La méthode est simple, facile d’application et très valorisante.
L’Art thérapie s’adapte à tous les âges de la vie, des enfants aux personnes âgées
Outre ceux déjà cités, voici les bénéfices que peut également vous apporter l’art thérapie :
- Tendre vers une meilleure communication ;
- Améliorer les relations sociales ;
- Apprendre à gérer l’anxiété, la peur, ou les émotions débordantes (colère, frustration)
- Stimuler son imaginaire ;
- Renforcer la créativité ;
- Apprendre à lâcher prise sur ce qui n’est pas contrôlable ;
- Eveiller les sens ;
- Stimuler la motricité fine et celle du corps (pour se réconcilier avec, ou valoriser ce qui fonctionne).